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成都拓展訓練之信任背摔的玩法與要點

作者:admin 發布日期:2019-9-30 關注次數: 二維碼分享

信任背摔是成都拓展訓練中較為常見的一種項目,能夠鍛煉團隊的協作力已經信任感,今天小編給大家分享下他的玩法以及注意事項,一起來看下吧


成都拓展訓練


信任背摔的做法是雙手平伸,體前交叉,掌心相對,十指扣攏,由外向內翻至胸前,雙肘夾緊,頭微晗靠在自己握緊的雙拳上,腰挺直,雙腿并攏。上臺以后,將腳跟探出臺沿四分之一的長度,以防止在背摔的過程中出現腳倒掛的情況。

在項目開始之前務必請所有參訓者將身上的硬質物品、尖銳物品摘除。當參訓者登臺時培訓師應主動上前扶住,扣住其手腕,扶其手臂將其扶上臺面,防止參訓者后仰摔倒。

要求高臺上的參訓者按照講解的標準姿勢做好準備,并要求其余隊員在隊長的組織下準備好大床。培訓師用扁帶將背摔參訓者的雙手綁住。綁好后培訓師右手拉住繩結中較長的一端并用手指頂住繩結以防松動,牽引著參訓者走到臺沿處。

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將參訓者扶上臺后培訓師應將參訓者引導至高臺護欄一側的內角站立,以防止參訓者摔落高臺,此時可進行準備工作。

接人的動作要領是同側腳伸出,弓步、腳弓相對,膝蓋內側緊貼;腰挺直,雙手掌心朝上,手背貼在對面隊友的肩膀上,胳膊肘彎曲,有一點緩沖,注意放手臂的時候不能兩臂同放內測或同放外側,要一內一外交叉來放。

以上是小編給大家分享成都拓展訓練中信任背摔的注意事項,大家可以了解一下。成都風向標企業管理咨詢有限公司有很多好玩的拓展項目,歡迎大家前來咨詢體驗。

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